Share this article

أزمة منتصف العمر.. كيف تتغلب عليها؟

أسمع كثيرا عبارة أزمة منتصف العمر ، فهل تشرحون لنا ماذا تعني هذه العبارة، وهل الاكتئاب الذي يصيبنا أحيانا من علاماتها.. كما أرجو اعطائنا أفضل النصائح لتخطي هذه المرحلة؟.

عزيزي.. حين تجد نفسك تبدأ في التصرف باندفاع ، وتقوم بإجراء تغييرات كبيرة في نمط حياتك ، وتبدأ في التساؤل عما إذا كنت ستستعيد إحساسك بالذات مرة آخرى.. و عندما تجد نفسك لا تريد أن تستقيظ من الأساس ، أو تتساءل كيف أشعر هكذا  ، أو لا ترغب في الخروج من غرفتك ، فهذه علامة مؤكدة على مرورك بأزمة منتصف العمر.

 إذا وجدت نفسك تناقش الخطوة التالية التي يجب اتخاذها لتحسين حياتك الشخصية والمهنية ثم لا تقوم بها ، فقد حان الوقت لتغيير سلوكك بشكل كامل.

تحدث إلى الأصدقاء وأفراد الأسرة والمقربين حول أفكارك وما تشعر به ،  يمكنهم توجيهك إلى الأمام بنصائحهم.

 قد يكون محبطًا للغاية ألا تجد الهدف الذي يستحق أن تحيا من أجله ، من الصعب أن نعيش بدون هدف في الأفق.

 لا تيأس.  اغتنم هذه الفرصة للتفكير في الهدف المناسب الذي تنشد أن تصل اليه.

 تشعر أنه لا يوجد شغف لديك تجاه كل شيء، حتى تلك الأشياء التي كنت شغوفاً بها يوماً ما  ، السعي لإيجاد الشغف بداخلك قد يتطلب المزيد من الوقت والجهد.

 من العلامات الواضحة أنك تعاني من أزمة منتصف العمر أن خططك الحياتية لم تعد تناسبك الآن.  

كل شيء قمت بتأسيسه لنفسك ، وظيفتك ، روتينك اليومي المعتاد ، أصبحت الآن لا تشعر أنه يناسبك.

 قد يكون إجراء تغييرات علامة على أزمة منتصف العمر.

 ليس بالضرورة أن يكون شيئًا سيئًا.  حان الوقت لأعادة تقييم حياتك وإجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتك.

 أفضل طريقة للقيام بذلك بنجاح هي أن يكون لديك شخص تثق به ليقدم لك ملاحظات صادقة تفيدك بشكل حقيقي.

 قد يكون إجراء تغييرات علامة على أزمة منتصف العمر.

 ليس بالضرورة أن يكون شيئًا سيئًا.  حان الوقت لأعادة تقييم حياتك وإجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتك.

 أفضل طريقة للقيام بذلك بنجاح هي أن يكون لديك شخص تثق به ليقدم لك ملاحظات صادقة تفيدك بشكل حقيقي.

اذا كان لديك إحساس متزايد بأنك شاهدت هذا الفيلم مرات عديدة بالفعل.  

خذ وقتك لرسم سيناريوهين لنهايته.

حدد ثلاثة إلى خمسة مجالات مهمة بالنسبة لك وحدد النتائج المحتملة إذا لم تقم بإجراء أي تغييرات مهمة ، وحدد ما يمكن أن تكون عليه هذه الخيارات بشكل مثالي بالنسبة لك في المستقبل.

 كل ما يتطلبه الأمر هو التفكير لوقت بسيط وسيدرك المرء أن الحياة قصيرة وأن الغد ليس مضموناً على الأطلاق ، نتيجة لذلك  يمكن لأولئك الذين يواجهون أزمة منتصف العمر الابتعاد بسهولة عن مهنة معينة يعتبرها المجتمع ناجحة ، في محاولة للسعي وراء الشغف وتحقيق أحلامهم .  

 نصل إلى مرحلة في حياتنا حيث نحن معروفون بما نقوم به ويعتمد الناس علينا للقيام بذلك ، وقد تم مكافأتنا باستمرار على هذا العمل.

 ما المشكلة اذن؟  

نحن نفتقد الى العاطفة حين نشعر أن الأمر روتيني.

 عندما يكون لديك حاجة ولكنك تفتقر إلى العاطفة ، يطلق عليها "عمل روتيني".  ركز على إيجاد العاطفة والرغبة والهدف في كل ما تقوم به

عندما لا تجد شيئاً يناسبك ، تحقق من نقاط قوتك وقيمك ومبادئك ، غالبًا ما يكون هذا الشعور ، "هل هذا كل ما في الأمر؟"  

قد تكون ناجحًا ولكنك غير راضي عن نفسك ، وقد يشير ذلك إلى أن الوقت قد حان للتغيير.  

كن هادئًا وقيّم نقاط قوتك.  اسأل نفسك ، "ما الذي أجيده حقًا؟"  وأعد التفكير مرة اخرى: "ما الذي يهمني حقًا؟"  

ثم ابدأ من جديد في أي عمر.

 مع مرور السنين ، نشعر أحيانًا بالارتباك من الوقت المتبقي لنا لنتمكن من تحقيق أحلامنا ونخلق أفضل حياة لنا.

 يؤدي هذا غالبًا إلى الرغبة الشديدة في امتلاك أشياء جديدة. عادة ، هذا ليس قرارًا جديدًا أو فكراً حديثاً ، ولكنه شيء كنا نفكر فيه ونتخيله ملكنا لبعض الوقت.

وأخيرا..  قد يعني الشعور بالارتباك أنك لم تعد راضيًا عما تفعله الآن أو ما أنت عليه.  

قد لا تزال جيدًا في ذلك ، لكنك لا تربط بين كيف يساعدك كل هذا في الوصول إلى ما تريد أن تصل اليه.  

هذا هو الوقت المناسب للتراجع عن ما أنت فيه والتفكير في ما تنشد أن تفعله بصدق ،  ثم ضع خطة مناسبة لمساعدتك في الوصول الى ذلك.

من نحن

نحن مجموعة من الإعلاميين.. نؤمن بأن القادم أجمل وأن الحياة عبارة عن لوحة تنتظر الألوان.. نحن نولد ولوحة حياتنا بيضاء نقية ولكن مٍنا من يجعلها سوداء ومٍنا من يحافظ على نقائها وصفائها لتزدهر حياته بكل ألوان الفرح والتفاؤل. تعاهدنا ألا نكتب وننشر إلا كل ما هو صادق يبعث على الأمل ويصبغ حياتنا بألوان التفاؤل.

في هذا الموقع لن تجد إلا كل ما ييعث على السرور والتفاؤل والأمل بأن القادم أجمل. أهلا بكل من يريد أن يشاركنا التجربة فكل ما نقدمه من أجل أن تصبح بلاد العرب أجمل بلاد العالم.

تواصل معنا