Share this article

12 نصيحة لمريض السكري من أجل علاقة زوجية ناجحة

أصيب زوجي بمرض السكري، هل يؤثر ذلك على العلاقة الزوجية أو قدرته على الإنجاب؟.. وهل من نصائح لحياة زوجية طبيعية في ظل هذا المرض؟.

لا يجب أن يراودك الشعور حول مرض السكري وكأنه طرف ثالث ومقلق _ وغير مرغوب فيه _ في السرير. يمكنك التعامل مع أشياء مثل انخفاض نسبة السكر في الدم والجفاف المهبلي أو مشاكل الانتصاب من خلال النظر إليها باعتبارها عقبات يمكنك التغلب عليها ، بدلاً من رؤيتها كحواجز تضع حداً لممارسة الجنس.

تذكر أيضاً أن العناية الجيدة بمرض السكري  هي الطريقة الأولى لمنع أو الحد من المشكلات الجنسية المتعلقة بالمرض .

والآن إليكم  12 استراتيجية لتحسين الجنس لدى مرضى السكري :

 
   1- انتهج الجنس :

هذا يساعد على منع انخفاض مستويات السكر في الدم , تقول كيري مورون سبارلينج ، مؤلفة كتاب “موازنة مرض السكري: محادثات حول العثور على السعادة والعيش بشكل جيد” ، وهي مدوّنة عن حياتها ومصابة بداء السكري من النوع الأول: “إذا ما حدث نقص السكر في الدم أثناء ممارسة الجنس هو أمر مزعج حقيقي”، “جسمك يوقف كل النشاط فقط أثناء الانخفاض، لذلك يسحق التمتع”.

إذا كنت تستخدم الأنسولين، افحص سكر الدم قبل ممارسة الجنس وتناول وجبة خفيفة إذا كان منخفضاً، ولمزيد من المتعة ، قم بدمج الوجبات الخفيفة في المداعبة، جرب الفراولة أو القليل من الآيس كريم أو الشوكولاتة.

 
      2-فقط تماشى مع ما يحدث ولا تعقد الأمور..

قد يكون التخطيط مفيداً ، لكن لا تتوتر إذا ما مارست الجنس عفوياً فى أى وقت. يقول سكوت ك. جونسون ، وهو باحث عن مرض السكري يكتب عن حياته ومرضه بالسكري من النوع الأول: ” لا يوجد سبب لعدم اغتنام هذه الفرصة إذا ظهرت لمجرد أنك لم تتبع روتين مرض السكري الخاص بك”. فقط تحقق من مستوى الجلوكوز بعدها،

 
    3-استخدام الزيوت الخاصة بالترطيب وتسهيل الإنزلاق

    إذا كنت امرأة تعاني من جفاف المهبل ، فإن مادة مسهلات الإنزلاق المهبلي يمكن أن تجعل الجنس افضل بكثير.
    اسأل طبيبك عن استخدام احد هذه الزيوت بانتظام، وليس فقط أثناء ممارسة الجنس.
    يقول جانيس روززلر ، وهو مدرس لمرض السكري في ميامي ومؤلف كتاب “الجنس والسكري: له ولأجلها” فكر في الأمر كانه كريم اليد.

 
   4- الاستعداد المسبق لأى احتمالات

    احتفظ بأي شيء قد تحتاجه لممارسة الجنس الأمثل بجوار السرير , تشمل علبة من عصير أو أقراص الجلوكوز ولوازم اخرى خاصة بك اثناء الممارسة كالالعاب الجنسية . يقول جونسون: “هذه هي الأشياء التي يجب أن نمتلكها معنا طوال الوقت على أي حال”. “وسأشعر بالقلق إذا اضطررت  إلى التوقف عن ممارسة الجنس لأنني لم أمتلك شيئاً هناك”. إذا كنت امرأة ، فقد ترغبين في الحصول على مواد ترطيب. لا تتردد في تضمين زيوت التدليك أو غيرها من اللوازم لتعزيز الحالة المزاجية . يمكنك حزم مجموعة صغيرة من اللوازم عندما تكون مسافراً ايضا مع زوجتك.

     5-احصل على مساحتك من الترفيه

دلل نفسك وشريكك بقضاء ليلة في فندق محلي، حيث يقول روززلر: “إنه مُحسّن للشهوة الجنسية”، خاصة إذا كان لديك أطفال ومن الصعب الحصول على الوقت لتكونوا بمفردكما.
     6- التعود على الممارسة

إذا كنت رجلاً يستخدم جهازاً مثل مضخة تفريغ أو شريط انقباض للمساعدة في التخلص ضعف الانتصاب ، خذ وقتاً لتعلم كيفية استخدامه بشكل صحيح . يقول روززلر: “لا تريد أن تتخبط أمام شريك”. “كلما كنت مرتاحاً أكثر مع أي جهاز ، زاد استرخاء استخدامك له ” .
     7- اهتم بجهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM)

    يقول كل من سبارلينج وجونسون إن هذا نعمة للجنس. يقول جونسون: “إن ارتداء CGM يبقيني على دراية بمكان السكر في الدم وكيف يتجه.” “إنها تساعد كثيراً سواء في حالة التخطيط أو العفوية.
    ” يقول جونسون: “كما يمكنك إجراء اختبار سريع لسكر الدم لمدة 30 ثانية في أي مكان”. “يمكن أن تكون سرية للغاية.”

      8- عش بعضاً من الفانتازيا الرائعة

    إذا كنت تعاني من مشكلة في بدء استثارتك، فانتقل إلى أبعد من حركات الجنس التقليدية.
    جرب أوضاع جماع جديدة أو لعب الجنس.
    استكشاف طرق مختلفة للوصول إلى الذروة.
    معظم النساء لا يبلغن ذروة الجماع وحدهن ، على أي حال.
    يمكن لبعض الرجال الحصول على النشوة الجنسية من تحفيز البروستاتا.

9- الحد من الكحول

    القليل من الكحول قد يزيد من رغبتك ، لكن الشرب قد يؤدي أيضاً إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بسرعة.
    إذا كنت تشرب الكحول ، فقد تشرب بعض الشمبانيا أثناء العلاقة الحميمة.
    تناول مشروباً فى وقت مبكر مع وجبتك أو وجبة خفيفة.
    هذا سوف يحد من آثاره على نسبة السكر في الدم.

 
      10- الحصول على مساعدة للمشاكل العاطفية

    الاكتئاب والقلق وضعف الصورة الذاتية وغيرها من المخاوف العاطفية يمكن أن تؤذي حياتك الجنسية.
    يمكن أن تساعدك الاستشارة الفردية أو الزوجية في التحدث عن القضايا والعمل على إيجاد حلول لها.
    يمكن لطبيبك اقتراح علاجات لمعظم القضايا الجنسية ، من ممارسة الجنس المؤلم إلى مشكلة هزات الجماع، لكن قد تحتاج إلى الإدلاء له بالمخاوف العاطفية أو مشاكل العلاقة قبل أن يساعدك.

 
    11- الاسترخاء

    كيف تشعر حيال مرض السكري الخاص بك؟  هذا التساؤل يمكن أن يمهد الطريق لك لممارسة الجنس بشكل ممتع.
    مع مرض السكري ، يجب أن تتوقع ما هو غير متوقع ، ويساعد ذلك على الشعور بروح الدعابة إذا حدث خطأ ما أثناء العلاقة إذا ما انتهجت هذا الأسلوب.

 
    12- مضخات الأنسولين

    بعض الناس يعتقدون أن مضخات الأنسولين لا تعيق ممارسة الجنس الجيد.
    يشعر البعض الآخر أن وجود أنابيب متصلة يجعلها أقل جاذبية أو يقتل المزاج.
    يزيل البعض المضخة قبل ممارسة الجنس ، وايضا عند ممارسة التمارين الرياضية. (يمكن خلع المضخات بأمان لمدة 45 دقيقة إلى ساعة.
    لكن العديد من الخبراء يقترحون استخدام جرعة أنسولين قصيرة / سريعة المفعول لتغطية الفترة أثناء فصل المضخة.) بعد ممارسة الجنس ، تقوم بفحص نسبة السكر في الدم مرة أخرى وتأخذ جرعة من الأنسولين إذا كانت مرتفعة أو تناول وجبة خفيفة إذا كانت منخفضة.
    إذا كنت قلقاً بشأن النوم أو النسيان لإعادة الاتصال ، يمكنك ضبط المنبه على المضخة أو الهاتف الخليوي.
    إذا كنت لا ترغب في قطع المضخة الخاصة بك ، فإن استخدام أنابيب طويلة يمكن أن يمنحك المزيد من الحرية للتنقل.
    يساعد ذلك في إخبار شريكك بالمكان المتصل به حتى لا يمسك به الشخص عن طريق الصدفة.
    مع شريك متفاهم ، قد لا يكون خلل كهذا أو فصل مضخة أثناء المداعبة حرجاً.

من نحن

نحن مجموعة من الإعلاميين.. نؤمن بأن القادم أجمل وأن الحياة عبارة عن لوحة تنتظر الألوان.. نحن نولد ولوحة حياتنا بيضاء نقية ولكن مٍنا من يجعلها سوداء ومٍنا من يحافظ على نقائها وصفائها لتزدهر حياته بكل ألوان الفرح والتفاؤل. تعاهدنا ألا نكتب وننشر إلا كل ما هو صادق يبعث على الأمل ويصبغ حياتنا بألوان التفاؤل.

في هذا الموقع لن تجد إلا كل ما ييعث على السرور والتفاؤل والأمل بأن القادم أجمل. أهلا بكل من يريد أن يشاركنا التجربة فكل ما نقدمه من أجل أن تصبح بلاد العرب أجمل بلاد العالم.

تواصل معنا