أبلغني الطبيب أنني أعاني من نقص في المغنيسيوم ونصحني بتناول مكملات المغنيسيوم.. هل من معلومات عها؟. شكرا عزيزي، إليك مجموعة من المعلومات حول مكملات المغنيسيوم.. بداية يستطيع الجسم امتصاص المغنيسيوم بشكل جيد من مصادره الغذائية المختلفة، ولكن هناك بعض الحالات التي تحتاج لمكملات المغنيسيوم لسد النقص، حيث أن نقص المغنيسيوم يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية. يجب العلم أن هناك العديد من أنواع مكملات المغنيسيوم المختلفة، والتي تجعلنا نقع في حيرة أثناء اختيار الأفضل، فإن اختيار النوع الصحيح منها هو أمر ضروري وهام. وغالبًا يكون الاختلاف بقدرة الجسم على امتصاص مكملات المغنيسيوم المستخدمة، فهناك أنواع يسهل امتصاصها على الجسم، وأنواع أخرى عكس ذلك. إليك أفضل أنواع مكملات المغنيسيوم فيما يأتي:     سترات المغنيسيوم (Magnesium citrate).     كلوريد المغنيسيوم (Magnesium chloride).     لاكتات المغنيسيوم (Magnesium lactate). ويفضل تجنب الأنواع الأخرى والتي يكون امتصاصها أكثر صعوبة، مثل: أكسيد المغنيسيوم (Magnesium oxide). ما التغييرات المتوقعة في الجسم عند البدء بتناول مكملات المغنيسيوم؟ حال البدء بتناول مكملات المغنيسيوم، يتوقع أن تطرأ التغييرات الاتية بشكل خاص على الجسم:     زيادة في عدد مرات إخراج الفضلات وتحسين عملية الهضم وصحة الأمعاء والجهاز الهضمي عمومًا.     تخفيف ألم الدورة الشهرية، في حالة كانت الالام خفيفة أو متوسطة، أما الالام الحادة فيجب استشارة الطبيب بشأنها.     التخفيف من التوتر وزيادة مستويات السعادة وتحسين جودة النوم. من فوائد المغنيسيوم الأخرى التي تظهر لاحقًا، تعزيز قوة العظام ومحاربة الاكتئاب ويمكن الحصول على هذه الفوائد من خلال إضافة مسحوق المغنيسيوم إلى كوب من الماء، وتناوله على رشفات خلال اليوم.

تعرف على أسباب فقر الدم وكيفية الوقاية

نسمع كثيرا عبارة "فقر الدم" ولا نعرف ماذا تعني وهل يمكن الوقاية من هذا المرض؟.
سمعت أن القهوة مفيدة جدا للرجال وتساعد على علاج الضعف الجنسي، فهل هذا صحيح؟ وهل هناك مخاطر ناتجة عن تناولها بكثرة؟
أظهرت تحاليل الدم ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار، فهل هناك أطعمة أو مكملات غذائية تساعد في خفض النسبة قبل اللجوء للأدوية الطبية؟.
هل صحيح أن انخفاض مستوى السكر هو حالة طبيعية لمريض السكر الذي يصوم شهر رمضان؟.
في شهر رمضان، هل تنصحون بتناول أطعمة معينة للصائمين؟.

ما هو تأثير الصيام على جسم الإنسان؟

اقترب شهر رمضان وبدأ أطفالي في السؤال عن سبب مطالبتهم بصيام الشهر وتأثير ذلك على صحة أجسادهم، فهل يمكن أن تساعدونا بالحديث عن التأثيرات التي يحدثها الصوم في جسد الصائمين؟.
خلال عام تقريبا أطلقت شركات الدواء الكبرى أكثر من لقاح لمواجهة فيروس كورونا، فهل يمكن المقارنة بين هذه الأنواع المختلفة من اللقاحات؟.
هل هناك مكملات غذائية تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالجسم؟.
كيف يمكن منع مضاعفات مرض السكري ؟ واي فحوصات يجب إجرائها؟.
أخبرني الطبيب بإرتفاع معدل الكوليسترول عندي، ثم أخذ يتحدث عن الضار والنافع فيه لكني لم أفهم ما يقوله بصدق.. هل يمكن أن تخبروني عن هذا الموضوع؟.
أخبرني الطبيب بأن أبي يحتاج إلى تغيير صمام في القلب، هل هناك مخاطر صحية من هذه العملية؟ وكيف يستعد أبي لها؟.
أخبرني الطبيب أنني مصاب بالتهابات في الغدة الدرقية ، هل من نصيحة في الطب البديل قبل اللجوء لأدوية العلاج الكيميائية؟.
أشكو من كثرة الغازات، وقد نصحني صديق بتدليك البطن للتخلص منها، ولكن كيف يتم القيام بهذا التدليك؟ وهل هو فعال؟.
أخبرني الطبيب أنني مصاب بخلل في الغدة الدرقية يجعلها تصبح كسولة! فما هي اعراض كسل الغده الدرقيه؟.
فقدت حاستي الشم والتذوق وبعدها عرفت أنني أصبت لفيروس كورونا.. وسؤالي كيف يمكن استعادتهما سريعا وهل من وسائل للتدريب على ذلك؟
أعاني من بعض المشاكل الصحية في المعدة، وحينما ذهبت للطبيب كتب لي من ضمن الأدوية فيتامين "د".. وسؤالي عن علاقة هذا الفيتامين بما تم تشخي حالتي به "بكتيريا الأمعاء"؟ .

تعرف على الأسباب الشائعة للدم في البلغم

أشاهد أحيانا "دم" في البلغم بعد السعال، من أين يأتي وهل هو علامة لمرض أصابني؟.
يوافق اليوم العالمي للسكتة الدماغية 29 أكتوبر من كل عام ليسلط الضوء على خطورة السكتة الدماغية ومعدلات الإصابة المرتفعة بها ورفع مستوى الوعي بطرق الوقاية منها وعلاجها. حيث تعد السكتة الدماغية السبب الثاني للوفاة عالمياً مع معدل وفيات سنوية يقارب 5.5 مليون وفاة، مما يتسبب في حدوث تأثيرات اقتصادية واجتماعية جسيمة.

كيف تنتقل جرثومة المعدة للإنسان؟

عانيت آلالام في البطن شديدة، ولما ذهبت إلى الطبيب أخبرني أصبت بما يسمى جرثومة المعدة.. ما هي وهل يمكن أن أكون ناقلا للعدوى لأسرتي؟.
ما هو مرض الدوالي العنكبوتية وهل تؤثر الإصابة بها على أداء وعمل القلب؟.
لماذا يحدث مرض القلب التاجيّ وهل له علاج؟
أخبرني الطبيب بأني مصاب بتضخم في الطحال، فما هي اسباب تضخم الطحال وما مخاطره وكيف يمكن علاجه؟.
هل يشفى مريض التهاب الكبد C تمامًا؟.
يعتبر ارتفاع درجة حرارة الجسم من الأعراض الأولية للإصابة بفيروس كورونا المستجد، فهل هناك أعراض أخرى قد تسبق الحمى؟
فجأة وجدت قدمي منتفخه وأشعر بألم كلما وخزتها، وعندما ذهبت إلى الطبيب قال أنني أصبت بحالة تسمى احتباس السوائل، فما هي هذه الحالة؟.
الصفحة 1 من 6

من نحن

نحن مجموعة من الإعلاميين.. نؤمن بأن القادم أجمل وأن الحياة عبارة عن لوحة تنتظر الألوان.. نحن نولد ولوحة حياتنا بيضاء نقية ولكن مٍنا من يجعلها سوداء ومٍنا من يحافظ على نقائها وصفائها لتزدهر حياته بكل ألوان الفرح والتفاؤل. تعاهدنا ألا نكتب وننشر إلا كل ما هو صادق يبعث على الأمل ويصبغ حياتنا بألوان التفاؤل.

في هذا الموقع لن تجد إلا كل ما ييعث على السرور والتفاؤل والأمل بأن القادم أجمل. أهلا بكل من يريد أن يشاركنا التجربة فكل ما نقدمه من أجل أن تصبح بلاد العرب أجمل بلاد العالم.

تواصل معنا