Share this article

5 نصائح للحامل للتخفيف من الحرقة الشديدة في المعدة

انا حامل واعاني من الحرقة الشديدة في المعدة. ما الذي بوسعي فعله للتخفيف من هذه المشكلة؟
أكثر من نصف النساء الحوامل يشتكين من وجود الحرقة، وخصوصا خلال الثلث الثالث. الحرقة تحدث في فترة الحمل لأن الجهاز الهضمي يعمل ببطء نظرا للتغيرات في مستويات الهرمونات لديك. كذالك، فان الرحم المتضخمة تضغط تجويف البطن، الامر الذي يؤدي إلى دفع حمض المعدة إلى أعلى. هذه بعض الطرق التي يمكن بواسطتها التقليل من حرقة الحمل عندك: • تناولي وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم بدلا من ثلاثة وجبات كبيرة. • تناولي الطعام ببطء. • تجنبي الأطعمة الدسمة، الحارة، أو أي نوع من الطعام الذي يبدو انه يثير الحرقة عندك. • لا تستلقي مباشرة بعد تناول الطعام. • احرصي على أن يكون مكان وضع الرأس على السرير أعلى من مكان وضع القدمين. • اسألي طبيبك عن أدوية دون وصفة طبية المضادة للحرقة.

من نحن

مجموعة من الإعلاميين تجمعنا تجربة العمل في الصحافة الإليكترونية.. ويجمعنا كذلك الإعجاب بتجربة النهضة في دولة الإمارات العربية المتحدة بشكل عام وتجربتي دبي وأبو ظبي على وجه الخصوص.

أهلا بكل من يريد أن يشاركنا التجربة ويساهم بما لديه من رؤى شاهدها في دولة الإمارات.. فكل ما نقدمه من أجل أن تصبح بلاد العرب أجمل بلاد العالم.

تواصل معنا